メッセージをご覧いただきありがとうございます。.

暦の上ではもうすぐ春とはいえ、 毎日の厳しい寒さに外に出るのがつらい！
という方も多いのではないのでしょうか？
一方この時期、活動が活発になる人達もいます。それがランニング愛好家の人達。
かくゆう私もそのうちの一人で、走りに行くと公園のジョギングコースはちょっとし
たランナー渋滞となっています。

ちなみにランニングには、
・有酸素運動のためダイエットに最適。
・血流量を促進させ、肩こり・肌のつやがよくなる。
・体力がつくので疲れにくくなる。
・セロトニンというホルモンが分泌されるので、ストレスが緩和させる。
などいろいろな効果があるそうです。

今は空前のランニングブーム。少しでも興味がある方、まずはジョギングシューズを
履いて外にでてみませんか？
ただ、無理は禁物。早歩きくらいのスピードからはじめるのが、長く続ける秘訣だそ
うです。

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給与支払報告書の届出をもって、やっと年末調整の一連の作業が終了しました。
給与担当者の方、お疲れさまでした。

それではまた次回まで。