メッセージをご覧いただきましてありがとうございます。

朝晩が段々涼しくなり、夏から秋へ移り変わる気配を感じています。

私は今年からヨガを習い始めました。
ゆったりと呼吸を深めていきながら動き続けるヨガは、体の歪みが矯正され、
代謝が良くなり、体を引き締める効果があるそうです。
私は特にリラックス効果は抜群だと感じています。
このまま続けていき、健康な体を維持したいと思っています。
季節の変わり目はどうしても身体を崩しやすいと思いますので、ご自愛くださいませ。

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平成27年9月分（10月納付分）から厚生年金保険の保険料率が0.354％（坑内員・船員は0.248％）に引き上げられました。
保険料率の改定にご注意ください。

http://www.nenkin.go.jp/n/www/service/detail.jsp?id=31172

詳しくは、日本年金機構のホームページでご確認ください。

それではまた次回まで。